On a parlé qualité de vie au travail à la mairie de Chevigny

Les ateliers suivants ont été proposés :

- Ergonomie de poste / atelier sommeil, avec Bénédicte COURBET, Infirmière en entreprise. Pour apprendre à bien s’installer à sa position de travail pour prévenir des troubles Musculo-squelettiques. Comprendre les mécanismes du sommeil et améliorer sa qualité de sommeil pour faire le plein d’énergie et éviter la fatigue chronique.

Communication Non Violente, interpersonnelle, avec le Centre National de la Fonction Publique Territoriale (CNFPT), animé par Sophie PARENT. Exploration des différentes facettes de la communication : Communiquer, c’est quoi ? Ecouter pour mieux communiquer ? Et la Communication Non Violente ?

Pratique de l’Education Physique Adaptée avec le Comité Régional Olympique et Sportif Bourgogne Franche Comté : réveils musculaires collectifs, tests de conditions physiques, en individuel et questionnaires sur les besoins des agents.

Nutrition avec Martine Stevens, nutritionniste. Dans le but, de faire le lien entre l’alimentation et la santé. Des conseils au niveau des choix des aliments des bonnes combinaisons alimentaires, de l’importance d’un petit déjeuner équilibré.

- Cryothérapie, en individuel, avec Sophie Blandin, Cryosoft. Cet atelier sert à stimuler le corps par un froid sec intense pour l’oxygéner, le détoxifier, procurer une sensation de bien-être et une action anti-inflammatoire. Les bénéfices sont une amélioration du sommeil, une réduction de l’anxiété, optimisation de la récupération et des performances sportives et soulagement de la douleur.

Sophrologie avec Céline Léger, sophrologue. Animation de la 1 e des 5 séances des protocoles proposés à l’année : « prévenir le burnout », « développer la confiance en soi », « gestion du stress », « se détacher des addictions » et « gérer les souffrances du passé ». Il s’agit d’une intervention pour se reconnecter à ses sensations et pour mettre à distance ses problèmes.

- Troubles Musculo squelettiques avec Virginie HENRIO de la Mutuelle MNT. Une animation dynamique ponctuée de quiz et petites séquences vidéo pour informer sur les Troubles Musculo squelettiques, leurs origines, conséquences et les premiers moyens de prévention.

- Gestion du stress avec Anne Françoise Morin de la Mutuelle AESIO. Pour l’utilisation de la sophrologie de manière autonome au quotidien. Chaque séance comprend un temps de pratique : respiration, conscience corporelle, relaxation dynamique et récupération active et un temps d’échanges.

- Et un temps de rencontre « faire évoluer ensemble la Fonction Publique Territoriale grâce à la Qualité de Vie et des Conditions de Travail » avec Bruno BRILLIARD, Directeur Général des Services. Echanges et questions libres pour s’exprimer, s’écouter et trouver des solutions ensemble sur le thème de la QVTC.