L’ARS rappelle les gestes pour lutter contre la chaleur

La chaleur fatigue toujours. Parfois aggravée par la pollution de l’air et l’humidité, elle peut entraîner des accidents graves et même mortels, comme la déshydratation ou le coup de chaleur. Ces risques peuvent survenir dès les premiers jours. Des gestes simples permettent de les éviter, tout l’enjeu consistant à se protéger avant les premiers signes de souffrance corporelle. Les conseils de prévention essentiels s’adressent tout particulièrement aux personnes fragiles : personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes, jeunes enfants…

Il s’agit de :

Boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif

Se rafraîchir et se mouiller le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour

Eviter les efforts physiques

Manger en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool

Eviter de sortir aux heures les plus chaudes et passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché...)

Maintenir son logement frais (fermer fenêtres et volets la journée, les ouvrir le soir et la nuit s’il fait plus frais)

Penser à donner régulièrement des nouvelles aux proches et, dès que nécessaire, oser demander de l’aide.

Le plan canicule, qui s’applique du 1er juin au 15 septembre, comporte quatre niveaux d’alerte progressifs :

-Le niveau 1 "veille saisonnière" (vigilance verte Météo France)

-Le niveau 2 "avertissement chaleur" (vigilance jaune)

-Le niveau 3 "alerte canicule" (vigilance orange)

-Le niveau 4 "mobilisation maximale" (vigilance rouge)

L’ensemble du territoire métropolitain se situe ce 22 juillet au niveau 1/vigilance verte.

La carte consultable sur le site de Météo France et actualisée 2 fois par jour (à 6 h et 16 h) signale dans les 24 heures à venir si un danger météorologique menace : canicule, vent violent, grand froid, pluie-inondation, inondation, orages...